あがり症克服講座

資格試験を目指す方や、ビジネスマンの方の実態

資格試験取得を目指す方で、年に一度しか受験のチャンスがない難関国家試験などは本来の50％も実力を発揮できない方が多数に上るといわれています。
また、ビジネスの第一線で活躍されている方でも、社内外に対しての重要なプレゼンテーションや商談また昇格試験など本来伝えるべきことが伝え切れていないということはせっかく頑張った自分にとって大きな「時間・労力・コスト」のロスにつながります。

緊張による「あがり」で日常でこんな状態に陥っていませんか？

緊張により・・・

• 心臓の鼓動が激しくなる
• 頭が真っ白になる
• 喉が乾き頻繁にトイレに行く
• 呼吸が浅く喉が詰まるような感じ
• 顔が赤くなりひどく汗をかく

その結果・・・

• 声が出せずうまく話せない
• 手が震えうまく書けない
• 足や身体が震え立てない

緊張による「あがり」で試験会場でこんな状態に陥っていませんか？

• 周囲の人が皆、頭が良さそうに見えて「気後れする」
• ミスによる失点を「過度に恐怖する」

人前で緊張すること自体はごく自然な身体の反応です。
このような状態に陥り力を出し切れない人が大半です。
あがり症克服協会の調べでは一般的には96％の方が「大勢の人前で話すときは緊張する」と答えています。

難関資格や公務員試験での1点を争う「合格」を勝ち取る！
大きな商談や昇格に関わるビジネスでの「成功」を収める！
など
特にハードルが高く本人がまじめに努力しているケースほど緊張により本来持っている実力は本番では発揮できず「70％の力を出せれば御の字」と言われています。

実力を半分しか出せないのか、実力の80％以上を出し切れるか
この違いが、合否に与える影響が極めて大きいです。

これから受験を目指す方や、ビジネスマンの方に朗報です
「明日から使える」実力発揮の方法を伝授！

あがり症克服講座
ベーシック【初級】講座（1回講座）

通学(ライブ）、オンライン（Zoomオンラインライブ）講座の特徴

緊張緩和のためのメカニズムとスキルを体系的に学び、実践し身につけ克服します。
基礎知識、原因、対処法、あがらない体づくりを学び、声や手の震えといったあがり症状の根本的な改善を行い、受講後はどなたも人前で堂々とスピーチできるようサポートしますので、本番が近い方にもお勧めです。
通学講座修了者にはディプロマ（修了証）を発行します。

• ※本講座につきましては、あがり症克服協会が運営、実施する講座となります。
• ※講座にお申込のお申込者様の情報は、講座主催団体である一般社団法人あがり症克服協会とLECが共有致します。予めご了承下さい。
• ※オンライン講座修了者のディプロマ（修了証）の発行はありません。

カリキュラム

全1回

通学(ライブ）クラスは約6時間、オンライン（Zoomライブ）クラスは約3時間の講座となります。

• ※オンラインクラスは通学クラスとカリキュラムは同じですがポイントを要約しての内容となります。
• ※通学（ライブ）クラスは、講師による直接指導、実践的フィジカルトレーニング、ワークを含んだ、より充実した内容で実施します。

第1章	あがりの基礎知識 （あがり度セルフチェック、社会不安障害（SAD)とあがり症、あがりの身体的症状、セロトニンとは）
第2章	あがりの原因を知る （あがりやすい人とは、原因となる思考パターンとシチュエーション、なぜ悪化するのか、トラウマ解消法）
第3章	あがり克服へのステップ （必ず成功する準備・練習の仕方、原稿の書き方、待ち緊張をなくすには）
第4章	あがらない体を作る （いざというとき震えない声とは、手足の震えをなくす方法、本読み恐怖解消トレーニング）
第5章	スピーチ・プレゼン実践 （原稿作り、好印象を与える立ち居振る舞い、練習＆チェック、フィードバック）

※最後に、受講前と比べて何ポイントあがりが改善したかセルフチェックしていただきます。9割以上の方が【あがり度】10段階の10→1~3に改善します。

講座概要

通学講座

通学（ライブ）クラス実施日
講座申込み締切日：講座実施日の一週間前となります。

あがり症克服協会が指定する会場での開講となります。LEC本校での開催ではありません予めご了承下さい。
LECにお申込み後、会場の詳細情報はあがり症克服協会よりLECにご登録いただきましたメールアドレスにご連絡いたします。
講師はあがり症克服協会の各校認定講師があたります。
教材は開催当日会場でのお渡しとなります。
定員：各校各回10名

通学開講スケジュール

講義時間はいづれも10：00〜16：45（お昼休憩あり）

開催日／2024年	開催場所
1月12日（日）	名古屋校
1月12日（日）	仙台校
1月18日（土）	銀座校
1月19日（日）	大阪校
1月21日（火）	銀座校
1月26日（日）	福岡校

※あがり症協会開催校はこちらからご確認ください。

オンライン講座（Zoomオンライン方式）

講師はあがり症克服協会の認定講師があたります。
教材はあがり症克服協会から受講後にメールにてお届けいたします。
定員：各校各回10名

開講スケジュール
講座申込締切日：講座実施日の1週間前となります。

2025年1月14日（火）10：00〜13：00（お昼休憩あり）

Zoom方式でのご受講の方につきましてはお申込後、一般社団法人 あがり症克服協会からZoom受講の情報を別途ご連絡を差し上げます。

• ※お申込時ご登録いただきました個人情報は「本講座」を担当される「一般社団法人 あがり症克服協会」と共有致しますのでご了承ください。
• ※Zoom講座はいづれの開講日も同一内容となります、ご都合の宜しい日程にご参加ください。
• ※オンライン会議システム「Zoom」を使用した双方向型の講座となりますので「Zoom」のアプリケーションソフトを事前にインストールをお願いいたします。
• ※講義中に、講師と全受講生での対話を予定しております、その為Zoomでのご自身の映像を他の参加者も閲覧できることに同意頂ける方のみご参加ください。
• ※Zoom講座のお手続き（当社への入金）は、講座開始日の7日間前までにお願いいたします。
• ※本Zoom講座にはテキストはありません。
• ※土・日曜日、祝日、年末年始、ゴールデンウイーク、夏期休暇期間は、休日の翌営業日以降の対応となりますので予めご了承ください。

通信WEB講座

試験本番で緊張しないセルフコントロール講座

本講座の講師はあがり症克服協会　鳥谷朝代理事長の講座となります。
本講座はLECより配信されます。

※本講座にはテキスト（レジュメ）教材の発送はございません。

通信カリキュラム

ガイダンス	・あなたのあがり度チェック ・緊張のタイプ別診断
学習内容1	緊張の原因とメカニズム
学習内容2	声や手足の震えをなくすフィジカルトレーニング
学習内容3	日常で取り入れたい緊張緩和術
学習内容4	本番5分前でもできる緊張コントロール法

YouTube動画で無料体験

受講料

10％税込価格

受講形態		一般価格	講座 コード
通学	協会会場ライブ	55,000円	XC24062
通信／LECよりお届け	Web＋ 音声DL＋ スマホ	15,000円	XC20064
	DVD
Zoomオンライン方式	協会配信ライブ	22,000円	XC24047

• ※通学講座価格の55,000円の中には、受講料42,900円、教材費1,100円、認定料（ディプロマ）11,000円が含まれます。
• ※Zoomオンライン方式講座につきましては教材費は含まれます。
• ※通信講座には教材は付いておりません。
• ※本講座のお申込みに、GO!GO!ポイント、割引クーポンはご利用いただけません。
• ※本講座には、欠席フォロー制度はありません。ご了承ください。